要看你从那里出发了。
一般6月7月8月9月去比较合适，再往后或者往前，冰雪覆盖，很多地方都没开山呢。
三天估计只能在拉萨溜达一下了，像林芝，日喀则大本营，纳木错等都去不了的。
青年旅社最有名的是东措和平措，再小名气的就是八朗学了，一般几十块钱搞定。但是只是个床铺。拉萨高档的宾馆几乎都在太阳岛那边。如果你想节俭一点消费应该在500以内，
我空间有自己写的《西藏行》希望能给你一些建议：
http://user.qzone.qq.com/67114126
求拉萨旅行指南。
一、拉萨旅游攻略（尽量详细点）
1）旅游攻略的话买本实体书吧，但一般来说专门针对拉萨的没有，都是以整个西藏为主题的 2）一般来说只玩拉萨的话那三大寺当然不能错过，哲蚌，色拉，甘丹。大昭寺，布达拉宫也是该去的。虽然藏语系佛教的宗派也不少，但如果对宗教没兴趣，就没必要去太多的寺庙。另外如果你是在淡季去的话，那麼纳木措基本上不用考虑了，一来很容易因大雪而封山，二来景色会以冰封的湖为主，跟旺季时看那浩瀚的纳木措不一样 3）哪预订都一样的价，都是上网订的，我个人是选择阳光旅行网和携程的 4）住宿要经济一点可以考虑在淡季的时候，每年的十一月至次年的三月左右，入住青年旅馆，床位15～25元／人，标间80元左右 5）另外也可以住客栈，客栈要上旅游论坛找，你一扬声就会有人主动联系你了
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